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Messagem 2004/2005

Outras Alternativas Gostosas !

Atenção: algumas destas receitas não são indicadas para quem quer reduzir peso, apenas para quem deseja manter seu peso médio.

 

Variações  do Shake

 

Pó de Baunilha

 

¯   Cenoura com Laranja – Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura média com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯   Mamão Especial - Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯   Mamão Fresh - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Adicione cubos de gelo.

¯   Suave Melancia - Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯   Abacaxi e Sorvete - Bata ½ xícara de suco de abacaxi, ½ pitada de sal e 1 bola de sorvete light de creme ou baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯   Pêssego Chique – Bata ½ xícara de pêssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xícara de leite desnatado e 1 bola de sorvete grande de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯   Morango in Natura – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯   Iogurte Tropical – Bata 200ml de iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯   Ameixa Light – Bata 200ml de iogurte sabor ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de pó de baunilha.

¯   Leite com Pêssego – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha com 240ml de leite desnatado, 1 pêssego fresco e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯   Tropicana – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 90ml de iogurte de coco e 180ml de leite desnatado

¯   Delicatessen – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte natural desnatado, gotas de limão e 90ml de leite desnatado.

¯   Damasco - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 180ml de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado.

¯   Pina Colada – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de abacaxi fresco, 1 colher (sopa) de leite de coco e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Banana Light – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado. 1 banana e 4-6 pedras de gelo.

¯   Hortelã Refrescante – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Baunilha – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher chá de essência de baunilha, 1 colher de chá de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Eva – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha e 240ml de suco de maçã.

¯   Melancia Tropical – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de melancia em pedaços, 4-6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem açúcar.

¯   Verde para Dois – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas.

¯   Papaia Havaiana – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de papaia em pedaços, 240ml de leite desnatado, 4-6 pedras de gelo.

¯   Maracujá Refrescante – Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de suco de maracujá, 4-6 pedras de gelo.

¯   Abacaxi com hortelã - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 1 xícara de abacaxi em pedaços, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelã a gosto, 4-6 pedras de gelo.

¯   Luz do Sol - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 ½ pêssego, 4 - 6 cubos de gelo.

¯   Baunilha com Mel - Bata 2 colheres (sopa) de pó de baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, ½ colher chá de extrato de baunilha, ½ colher chá de noz moscada, 4 cubos de gelo.

 

 


Pó de Chocolate

 

 

BARRA DE CEREAIS 

 

INGREDIENTES

 

·        1 xícara de Pó Nutricional Herbalife Sabor Chocolate

·        1 xícara de flocos de arroz

·        1/4 xícara de mel

·        1/3 xícara de amendocrem diet

 

 

Misturar todos os ingredientes e amassar bem até obter uma massa consistente.

Espalhar a massa de forma uniforme em um refratário de 20 x 20cm.

Levar ao freezer por 30 minutos e dividir em 8 pedaços ou barras.

Embalar cada pedaço em papel alumínio.

¯   Chocolate Simples – Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯   Chocolate Cremoso – Bata 1 bola grande de sorvete light de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯   Chocolate com Hortelã – Bata 150ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de chocolate.

¯   Floresta Negra – Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 banana e 4-6 pedras de gelo (opcional)

¯   Bounty - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de coco, 90ml de leite desnatado.

¯   Exótico - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado.

¯   Chocolate Mocha - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 1 colher de chá de café solúvel, 240ml de leite desnatado, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Cappuccino - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 120ml de leite desnatado, pedras de gelo, 120ml de frozen yogurt de baunilha, 1 colher sopa de café solúvel.

¯   Chocolate Mark Hughes - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xícara de cerejas pretas, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Razzmatazz de Framboesa - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1/3 de xícara de framboesas, 3 pedras de gelo.

¯   Chocolate Melba - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 200ml de iogurte de pêssego,  6 cubos de gelo.

¯   Chocolate com Hortelã - Bata 2 colheres (sopa) de pó de chocolate, 240ml de água, 1 pitada de concentrado de hortelã, 4-6 cubos de gelo.

 


Pó de Frutas Tropicais

 

¯   Mamão Mix - Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia média de mamão e ½ maçã com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Morango Escarlate – Bata ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Morango Simples – Bata ½ xícara de morangos frescos, 150ml de água e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Banana – Bata 1 xícara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e ½ banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Iogurte Tentação – Bata 200ml de Iogurte sabor maçã/mamão/banana com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Iogurte Simples – Bata 200ml de Iogurte sabor morango com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Tropical – Bata 120ml de suco de abacaxi e ½ mamão papaia e 3 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de frutas tropicais.

¯   Delícia Tropical – Bata 2 colheres (sopa) de pó de frutas tropicais, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, 4-6 cubos de Gelo.

¯   Tropicaliente – Bata 2 colheres (sopa) de pó de frutas tropicais, 120ml de suco de abacaxi, ½ mamão papaia, 3 cubos de gelo.

 


Pó de Morango

MOUSSE  DE  MORANGO

 

Ingredientes

3 Colheres de Pó Nutricional Herbalife Sabor Morango

250 ml de Água  Gelada

250 ml de Água Morna

1 Envelope de Gelatina Sabor Morango

Morangos picados em Pedaços (Facultativo).

 

Modo de Fazer

Dissolva a Gelatina na água morna e acrescente a água gelada.

Coloque este conteúdo em um Liquidificador e acrescente o Pó Nutricional e bata por 2 minutos.

Acrescente os pedaços de morango (não bata mais no Liquidificador) e despeje este contéudo em pequenas taças.

Leve para gelar.

Sirva gelado.

 

Alternativo:  Decore as Taças com morangos inteiros.  

Pode variar com outros Sabores de Pó Nutricional Herbalife (Baunilha, Chocolate e Frutas). 

 

¯   Melancia & Morango - Bata 1 pedaço de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango. Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯   Melão Festivo - Bata 1 pedaço de melão bem gelado com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango Esta fruta batida deverá corresponder a 200ml de suco.

¯   Morangolândia – Bata  ½ xícara de morangos frescos, ½ xícara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango.

¯   Morango com Damasco – Bata 150ml de água, 1 xícara de morangos (100g), 1 damasco (35g) e 2 colheres (sopa) rasas de pó de morango .

¯   Morango Frutare – Bata 2 colheres (sopa) de pó de morango, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

¯   Sensação - Bata 1 colher (sopa) de pó de morango, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional).

¯   Efervescência de Frutas - Bata 2 colheres (sopa) de pó de morango, 1 xícara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet.

¯   Kapalua Crush - Bata 2 colheres (sopa) de pó de morango, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja.

¯   Frutashake - Bata 2 colheres (sopa) de pó de morango, 240ml de suco sem adição de açúcar, 4-5 morangos frescos, 1 banana, 4-6 pedras de gelo.

 

Ficar em forma nunca foi tão gostoso. Boa dieta !!!

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