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Avalie seu Peso

Confira na tabela !
 

Programa avançado

Confira seu peso

Total de quilos a perder x tempo de uso do programa
Mulheres Homem Total de kg a perder Meses que leva  para:
Altura Peso Altura Peso ********* Perder Manter
1.50 47-51 1.60 60-65 01 a 04 01 02
1.55 48-54 1.65 65-73 05 a 07 02 03
1.57 49-55 1.68 66-74 08 a 12 03 03
1.60 50-56 1.70 68-76 13 a 16 04 04
1.63 56-63 1.73 69-78 17 a 22 05 05
1.65 58-64 1.75 70-80 23 a 28 06 06
1.68 59-65 1.78 72-82 29 a 34 07 07
1.70 60-67 1.80 73-83 35 a 40 08 08
1.75 63-69 1.85 76-87 41 a 50 09 09
1.78 64-71 1.88 78-89 51 a 63 10 10
1.80 66-72 1.91 80-92 64 a 78 11 11
  79 a 90 12 12
Cálculo do Índice de Massa Corpórea  Esse resultado Considera-se
IMC =  Total KG / ( Altura X Altura) 0 a 10 Desnutrição III
  10 a 15 Desnutrição II

Seu índice de massa corpórea (IMC) é igual a operação acima.

15 a 20 desnutrição I
  20 a 25 Nível de saúde
  25 a 30 Sobrepeso
  30 a 35 Obesidade I
  35 a 40  Obesidade II

(Fecha)

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Outras Formas de Avaliação.

Circunferência abdominal



Mais recentemente, a medida isolada da circunferência da cintura tem mostrado ser suficiente para estabelecer risco, sendo considerados os limites normais a circunferência <95 cm para homens e <80 cm para mulheres.

O risco de existir pelo menos um fator clássico de risco coronariano aumenta substancialmente quando a medida em homens ultrapassa 104 cm (odds ratio: 4,6) e em mulheres ultrapassa 88 cm (odds ratio: 2,6).

Embora este estudo, mais aceito universalmente, não tenha sido realizado com a população brasileira, o limite de circunferência abdominal nos vários estudos varia de 95 a 105 cm. É obviamente necessário que estes valores sejam determinados para a nossa população.



Relação cintura-quadril


O cálculo da relação cintura-quadril, definida pela divisão do maior perímetro abdominal entre a última costela e a crista ilíaca pelo perímetro dos quadris a nível dos trocânteres femorais com o indivíduo em decúbito dorsal.

Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral ou portal medidas por métodos de imagem como tomografia ou ressonância magnética.



.

No

Cli !!

Obs.: