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Programa avançado
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Confira seu peso |
Total de quilos a perder x tempo de uso do programa |
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Mulheres |
Homem |
Total de kg a perder |
Meses que leva para: |
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Altura |
Peso |
Altura |
Peso |
********* |
Perder |
Manter |
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1.50 |
47-51 |
1.60 |
60-65 |
01 a 04 |
01 |
02 |
|
1.55 |
48-54 |
1.65 |
65-73 |
05 a 07 |
02 |
03 |
|
1.57 |
49-55 |
1.68 |
66-74 |
08 a 12 |
03 |
03 |
|
1.60 |
50-56 |
1.70 |
68-76 |
13 a 16 |
04 |
04 |
|
1.63 |
56-63 |
1.73 |
69-78 |
17 a 22 |
05 |
05 |
|
1.65 |
58-64 |
1.75 |
70-80 |
23 a 28 |
06 |
06 |
|
1.68 |
59-65 |
1.78 |
72-82 |
29 a 34 |
07 |
07 |
|
1.70 |
60-67 |
1.80 |
73-83 |
35 a 40 |
08 |
08 |
|
1.75 |
63-69 |
1.85 |
76-87 |
41 a 50 |
09 |
09 |
|
1.78 |
64-71 |
1.88 |
78-89 |
51 a 63 |
10 |
10 |
|
1.80 |
66-72 |
1.91 |
80-92 |
64 a 78 |
11 |
11 |
|
|
79 a 90 |
12 |
12 |
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Cálculo do Índice de Massa Corpórea |
Esse resultado |
Considera-se |
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IMC = Total KG / ( Altura X Altura) |
0 a 10 |
Desnutrição III |
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10 a 15 |
Desnutrição II |
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Seu índice de massa corpórea (IMC) é igual a operação
acima. |
15 a 20 |
desnutrição I |
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20 a 25 |
Nível de saúde |
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25 a 30 |
Sobrepeso |
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30 a 35 |
Obesidade I |
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35 a 40 |
Obesidade II |
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(Fecha) |
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tabelinha |
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Outras Formas de Avaliação.
Circunferência abdominal
Mais recentemente, a medida isolada da circunferência da cintura tem mostrado ser suficiente para estabelecer risco, sendo
considerados os limites normais a circunferência <95 cm para homens e <80 cm para mulheres.
O risco de existir pelo menos um fator clássico de risco coronariano aumenta substancialmente quando a medida em homens
ultrapassa 104 cm (odds ratio: 4,6) e em mulheres ultrapassa 88 cm (odds ratio: 2,6).
Embora este estudo, mais aceito universalmente, não tenha sido realizado com a população brasileira, o limite de circunferência
abdominal nos vários estudos varia de 95 a 105 cm. É obviamente necessário que estes valores sejam determinados para a nossa
população.
Relação cintura-quadril
O cálculo da relação cintura-quadril, definida pela divisão do maior perímetro abdominal entre a última costela e a crista
ilíaca pelo perímetro dos quadris a nível dos trocânteres femorais com o indivíduo em decúbito dorsal.
Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam
com maior quantidade de gordura visceral ou portal medidas por métodos de imagem como tomografia ou ressonância magnética.
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